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　　我国中医经典著作《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年分为一阶段，女人则7年为一阶段。

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　　·7岁则肾机能充盛，乳牙更换，头发生长；

　　·14岁性机能成熟，月经按时而行，故有了生育机能；

　　·21岁牙齿生长得更好；

　　·28 岁筋骨坚强，头发生长到了极限，全身也达到了最旺盛的时期；

　　·35岁内脏供应头面的气血衰退，所以面部开始憔悴，头发开始脱落；

　　·42岁脏腑供应头面的气血更加衰退，面部更加憔悴，头发开始发白；

　　·49岁内脏机能衰退，月经断绝，身体衰老而不能生育了。

　　由此看来，女性在35岁时体质上、生理上开始衰退，但人到中年又是生命和才能的金秋时节，来自社会和家庭的压力迫使她们更加勤奋去创造财富，这就需要女性在这时应开始积极注意养生防衰。不但要注意美容美发，更应注意营养调补，以保全内部脏腑的精气，从而能行之有效地防止和延缓自然规律带来的衰老。

　　女性身体的黄金期

　　嘴唇在16岁至18岁期间最为丰满、柔润，18岁以后则逐渐失润；皮肤最美的是在20至30岁之间，30岁后开始老化；牙齿最佳期在20至30岁这一年龄阶段，此后，牙齿的色泽会逐渐变黄。当然，如果保养得法，再加上近代的牙龄美容技术，牙齿美的年限可大大地延长；眼睫毛最浓密卷长的年龄是5至15岁，此后便开始稀疏；手最美的时期是在15至35岁之间；鼻子最美的时期是20至45岁，45岁以后，便会鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷；膝部最美的时期在15至30岁之间，35岁以后膝部皮肤开始松弛，失去弹性。头发的“寿命”较长，要到50岁以后才开始变得稀薄；身体的灵敏度及弹性在18岁至19岁达到顶点。

　　女性27岁生殖力开始下降
　　
　　人们通常认为女性从30多岁时生殖力开始下降，35岁后最明显，但最近一项研究却显示，女性从27岁开始生殖力就明显下降，而男性则是从35岁。

　　英国布里斯托尔大学的研究人员对来自欧洲的782对健康夫妇进行了调查。这些夫妇平时只采用安全期避孕法。研究人员记录每个女性的体温变化，性行为的时间和月经日期，然后将这些女性分为4个年龄组：19 26岁；27 29岁；30 34岁；35 39，并记录其配偶的年龄。据统计，这些妇女共有433次妊娠，27 29岁组的女性妊娠几率平均比19 26岁组要低，和30 34岁组的妊娠几率没有明显区别。研究人员还发现，27岁以下女性在月经周期内任一天怀孕的几率是35岁以上者的2倍。假设夫妇俩在最易受孕时性交——排卵前两天，而且男性的年龄与女性一样，27岁以下女性在月经周期内怀孕的可能是50％，而27 34岁组、35岁以上组分别是40％和30％以下。

　　研究还发现，男性生育力从35岁后开始衰退，而以前认为是40岁。35岁的妻子如果配偶也是35岁，那她一个月内怀孕的可能是29％；若配偶40岁，那她怀孕的可能只有18％。男性35岁前没发现生育能力下降，但一过35岁，生育能力衰退的速度比女性还快。