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　　没有哪一个女人不害怕衰老，那么就让我们做一些力所能及的事儿来抵御衰老的侵袭吧。

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　　搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、抗寒性，延缓双手的衰老。